Internet based versus face-to-face cognitive behavioral intervention for depression 
Journal of Affective Disorders, 2013

למי זה מתאים?

לאנשים עסוקים שאין להם זמן להשקיע בנסיעות.
לאנשים שרוצים להוזיל עלויות דלק, חניה וזמן נסיעה.
לאנשים מכל הארץ שלא רוצים להגיע לקליניקה ברחובות.
לישראלים בחו"ל שלא רוצים מטפל זר עם מנטליות לא ישראלית, לישראלים שמחפשים להרגיש בבית בחו"ל עם מטפלת ישראלית.
איך זה עובד?

הפגישות נערכות פנים מול פנים באמצעות תוכנה שנקראת Skype (סקייפ). הורדת התוכנה היא ללא עלות והיא קלה ונוחה להורדה ולשימוש.
הפגישות נערכות ממש כמו בקליניקה הפרטית, בתדירות הנקבעת בהתאם לצרכי המטופל.

הכנה לפגישה

לצורך השיחה נחוצה לך מצלמת אינטרנט ומיקרופון והתקנה של תוכנת סקייפ (לחץ הורדה).
יש לקיים את הטיפול בחדר שקט ופרטי ובזמן שלא צפויות הפרעות.
רצוי לבחור בו פינה נוחה (אזור שקט בסלון או בחדר העבודה).
כדאי להשרות על החדר אווירה מרגיעה ונינוחה.
יש לנתק טלפונים, ליידע את סביבתכם שלא להפריע, ולהכין לצדכם מים וטישו.

הכנת המחשב

יש לסגור חלונות אחרים במחשב ולהפסיק הורדת קבצים (בכדי למנוע הסחות דעת וגם כדי לאפשר איכות שיחת וידאו טובה ככל האפשר, ללא עומס על הקו).

אז איך מתחילים ? 

קובעים פגישה ומסדירים את התשלום.
נעשה נסיון קצר לוודא שהתקשורת תקינה.
שולחים לי את בדיקות הדם וכל נתונים אחרים שצריך במיל/ בפקס.
ומתחילים.