עברתם ניתוח בריאטרי? אתם חצי שנה או אולי כבר שנה או יותר אחרי הניתוח
הכמויות מתחילות לעלות?
הרעב כבר מתחיל להתעורר או שאולי הוא לא נעלם אף פעם
החשקים והתשוקות מרימים ראש בגדול
מפחדים שהקסם יעלם? מבינים שהניתוח לבד לא מספיק?
מפחדים לאבד את כל מה שהשגתם ולעלות חזרה במשקל
רוצים ללמוד איך לשמור על הירידה במשקל לתמיד?
איך לעשות זאת נכון ולשמור על בריאות פיזית ונפשית
מחקרים והנסיון מראים ש:
הניתוח הינו כלי עזר לירידה במשקל ולהתחלת חיים חדשים – חלון הזדמנויות זמני בלבד.
כדי לשמר את השינוי לתמיד ולהיות לא רק רזים אלה בריאים דרוש הרבה יותר מהניתוח.עוד עולה כי 30%-50% מהמנותחים עולים חזרה במשקל.
חלק מהנחשבים למצליחים- מקיאים, משלשלים, סובלים מחוסרים תזונתיים
גדולים ונמנעים מקבוצות מזון שלמות, אינם אוכלים מספיק ונמצאים בחרדה מתמדת
ולפעמים חמור מכך!
אין סיבה שתגיעו למצב הזה!
אך לפעמים לא מוצאים את הליווי שבאמת רוצים.
לפעמים הליווי הזמין לא ממש מתאים ואילו מי שכן מתאים לכם נמצא רחוק או יקר מידי עבורכם.
יתכן אפילו שאתם עוקבים אחריי לא מעט זמן, נהנים מהתכנים שלי ומאוד מאוד רוצים להיות מטופלים שלי אבל אני רחוקה עבורכם, יקרה עבורכם או לא מספיק זמינה עבורכם
ולכן יצרתי קורס אינטרנטי מקצועי, פרקטי ומקיף
הקורס נגיש וזמין עבור כולם בכל זמן ובכל מקום בארץ ובחו"ל.
מרגע שרכשתם את הקורס, הוא שלכם לתמיד ואתם יכולים לפתוח ולעיין שוב בכל פרק או נושא.
הקורס משלב כלים תזונתיים ורגשיים שמטרתם לאפשר לכם להצליח:
הקורס בן 13 שיעורים בהם תקבלו:
כלים תזונתיים לאכילה מאוזנת מגוונת משביעה טעימה ומזינה לבחירות נכונות (דגש על ה-'מה' אוכלים)
הנחיות להרגלי אכילה נכונים שמאפשרים שמירה על ההישג לאורך זמן (דגש על ה-'איך' אוכלים
לימוד אכילה מספקת מצד אחד וללא כאבים בחילות הקאות מצד שני (דגש על ה-'כמה' אוכלים)
כלים לאכילה מהסיבות הנכונות ולא כפיצוי לבעיות או רגשות שהטפול בהם אינו אוכל
כלים לזיהוי ולהפחתת אכילה נשנשנית
איך לאכול בהתאם לניתוח ולהרגיש שבעים בלי לספור קלוריות ובלי תפריטים
כלים ללימוד אכילה אינטואיטיבית עם הקשבה לגוף ולשחרור מדיאטות
כלים לאכילה בלי אסור ומותר ולהתמודדות עם חשקים ועם אכילה רגשית
כלים מתחום האימון וה-NLP לפריצת מחסומים ותקיעויות מחשבתיות ולהנעה לשינוי
מוטיבציה להמשך או חידוש התהליך כולל יישום
שינוי גישה ולימוד גישה חיובית מקדמת
למי הקורס מתאים?
לכל מי שנמצא מספר חודשים לפחות אחרי ניתוח בריאטרי, ומרגיש שצריך עוד כלים להתנהלות נכונה ולשמירת השינוי
לאלה שעדיין לא מצאו את הליווי המתאים ומחפשים אותו
למי שהיה בעבר בליווי והרגיש שיכול כרגע לבד אך יישמח לקבל רענון וזריקות מרץ
למנותחים בשנה הראשונה שנמצאים בירחב הדבש אך יודעים שהוא ייגמר מתישהו ורוצים כלים לשמור את השינוי גם אחרי
למנותחים ותיקים שמתמודדים עם האתגרים שאחרי השנה הראשונה וישמחו לקבל עוד כלים ועידוד להמשך ההתמודדות
למי שמצליח לשמור על ההישג אך מרגיש שזה הולך ונהיה יותר מאתגר
למי שסטה קצת מהמסלול ואף עלה חזרה, אך רוצה לחזור ולנצל את הניתוח נכון
למנותחים שנמצאים בליווי מקצועי שוט, אך מעוניינים לשמוע עוד ולקבל עוד כלים להצלחה
מה כולל הקורס?
13 שיעורים בהם תקבלו כלים לשינוי בחשיבה, בבחירות ובהתנהלות כדי להצליח לתמיד
חוברת אישית שתלווה אתכם לאורך כל הקורס. בסיום כל שיעור תקבלו משימה הביתה שתעזור להטמיע טוב יותר את הנלמד בשיעור.
השתתפות בקהילה בניהולי, בה תוכלו לדון בנושאים הנלמדים בקורס ולקבל ממני הבהרות וחיזוקים וכן כלים נוספים לעשיית השינוי
סילבוס:
פתיח
פרק 1 – מהי הצלחה לאחר ניתוח
פרק 2 – איך מגדירים יעד ומשקל תקין
פרק 3 – ירח הדבש והמלכודת שאחריו
פרק 4 – מתחילים לעלות במשקל
פרק 5 – אז מהי מטרת הניתוח בכלל
פרק 6 – איך מפיקים את המירב מהניתוח
פרק 7 – התמודדות וקשיים
פרק 8 – אכילה מודעת
פרק 9 – אכילה רגשית
פרק 10 – מוטיבציות
פרק 11 – בחירה חדשה
סיכום
איך מקבלים את הקורס?
עם הרשמתך תקבל/י מייל עם לינק לאתר הקורסים, שם משתמש וססמא דרכם תוכל/י להכנס לקורס.
כל הפרקים יהיו פתוחים עבורך ותוכל/י לצפות בהם בקצב המתאים לךניתן לגשת לשיעורים מכל מחשב, טאבלט או סלולרי.
את חוברת הקורס מומלץ להוריד למחשב שלך ולהדפיס על מנת שתשמש אותך בעבודה אישית ומעמיקה בין השיעורים.
את מה שכתבת בחוברת תוכל/י לצלם ולהעלות בקהילה ואתן לך פידבק אישי ושיקדם אותך.
כמה זה עולה?
מדובר בתהליך שמכוון לייצר שינוי של ממש, הוא בנוי בצורה כזו שייקח אותך צעד צעד דרך כל מרכיבי ההצלחה לאחר ניתוח בריאטרי כך שתנוע/י אל עבר המטרות האישיות שלך צעד אחרי צעד בעזרת חומרים עשירים בעלי ערך רב, חוברת עבודה להטמעת הכלים וליווי בקהילת הפייסבוק.לימוד של ידע וכלים אלו יכול לעזור לך להשתחרר מהפחדים ולעלות בהדרגה על המסלול חזרה לעבר מימוש מירב היכולות של הניתוח, ירידה במשקל ובריאות, והפעם לתמיד.
בכדי להצטרף לתהליך שיניע אותך ויהפוך את השנה הזו לשנת מפנה שלך עם הגוף שלך ועם הבריאות שלך-
במחיר מיוחד העלות היא רק 300 ש"ח
הקורס יהיה פתוח וזמין עבורך ללא הגבלה
כך שניתן לחזור לתכנים שוב ושוב בכל זמן שנוח לך
קיצור קיבה בדרך הנכונה- ענבר ויטנברג 