האם כדי להיות רזים באמת חייבים לאכול כל 3 שעות? והאם אכילה כל 3 שעות מבטיחה לנו שנרזה?
האם זו באמת הדרך הנכונה לרדת במשקל וגם לשמור עליו לאורך זמן?
למה בעצם להימנע מרעב ולהימנע מהאינסטינקט הבריא שכל ילד נולד איתו המסמן לנו מתי צריכים לאכול ומתי לא?
למה להרוס את מנגנון ההקשבה לגוף וזיהוי הרעב והשובע ולהחליף אותו באכילה אוטומטית הנשמעת להוראות חיצוניות ?
זה בכלל משביע?
ומה המשמעות מבחינה רגשית והתנהגותית?
על כל שאלות אלו עניתי בכתבה הנ"ל ל-YNET וגם המלצה שלי איך לאכול ומתי.
להמשך קריאה לחץ פה