בואו נתיחס לחלק העליון של התמונה .. מניחה שהרבה מסתכלים עליה עכשיו ומזדהים
נשים וגברים
ריבוי המשימות הזה שהפך להיות חלק מחײַנו לאחרונה הוא לא פשוט ומאתגר את רובינו
הרבה מטופלים שלי מספרים שהמצב הזה לא מאפשר להם לזכור את עצמם בכלל
הם מגיעים לסוף יום כאין להם מושג מה מתי כמה והאם אכלו
מה שכמובן גורר בחלק מהמקרים אכילה נשנשנית ועליה במשקל
ואצל חלק אחר יש דווקא ירידה אבל כזו שנובעת לא מאכילה בריאה אלה משכחה לאכול
שני המצבים אינם תקינים וראויים לשפור
היום בשיחה עם אחת המטופלות על איך מתמודדים עם המצב הזה היא בחרה באסטרטגיה הבאה: היא חלקה את המשימות לפי ימי השבוע והחליטה שבכל יום תקבע מראש משימה אחתשבה היא מתמקדת : למשל יום אחד דגש על המשימות הלימודיות של הילדים יום אחר על ארגון הארוחות ועוד
זה לא מושלם אבל זו התחלה שממנה ניתן לצור שינוי ולא להיות במצב של תפסת מרובה לא תפסת כלומר לסיים יום שבו ניסית לעשות הכל ובעצם לא הצלחת לעשות כלום …
איזו אסטרטגיה אתם בוחרים
אל תתנו למצב הנוכחי לנהל אתכם .. עשו כל שביכולתכם לנהל אותו
רוצים עזרה בלנהל את האכילה שלכם בכל הבלאגן הזה?
צרו קשר
ולגבי החלק התחתון של התמונה כל שיש לי לומר הוא שלפעמים גם לא לומר זה בסדר
מחכה לכם
קיצור קיבה בדרך הנכונה- ענבר ויטנברג 