המשחקים האולימפיים טוקיו 2020 שעומדים עוד רגע להסתיים ,כללו לא מעט סנסציות.
אחת הגדולות שבהן, היתה הרגע שבו סימון ווילס , המתעמלת הענקית ( בגופה קטנה אך בהישגיה ענקית ) שהוכתרה כאגדה אולימפית, והגיעה למשחקים הללו עם הר של צפיות שלה עצמה ושל כל העולם ממנה , עמדה אל מול העולם והיקום כולו , אל מול הנבחרת שלה , המאמנים שלה , כל ענף ההתעמלות בארצה ובעולם כולו, ספורטאים, מעריצים, אוהדים, אנשי תקשורת וכתבי ספורט ובכלל והעזה להגיד אניני יכולה עוד ולהפסיק .
באותם רגעים , סימון ביילס , הגדולה מכולם , העזה להבין בעצמה, ולהגיד לעולם, את מה שאחרים אולי הרגישו אבל לא העזו להגיד, שמדליות ותארים אולימפיים הם אכן המטרות והחלומות שלה , אבל לא בכל מחיר , ושהגוף והנפש של חשובים לה יותר מכל.
לא פשוט היה לעולם כולו וגם לעצמה להבין ולקבל זאת , אבל אחרי שהעזה לעמוד ולהצהיר זאת בצורה גלויה ובהירה, כבל עם ועדה, היא הפכה להרבה יותר גדולה .
מה היה שם באמירה הלא פשוטה הזו שרגש את כולנו והפך אותה לגדולה של החיים ?
היכולת להעז להקשיב לעצמה , ולמה שהגוף והנפש שלה אותתו לה, ולוותר על החלומות האולימפיים גדולים ככל שיהיו, ועל כל המדליות והכתרים שחיכו לה, גם אם זה במחיר של לאכזב עולם שלם ואולי גם את עצמה , כי המחיר שנדרשה לשלם בגופה ונפשה, הובן לה פתאום ככבד יותר ובלתי אפשרי עבורה .
הרבה מאיתנו , חולמים חלומות ומעמידים לעצמינו מטרות , קשות יותר או פחות להגשמה. :
אנחנו חולמים להיות רזים יותר , יפים יותר , חכמים יותר , מצליחים יותר , עשירים יותר , מאושרים יותר , בני זוג טובים יותר והורים טובים יותר .
זה בהחלט רצוי ומבורך לחלום ולרצות להצליח .
וולט דיסני בעצמו אמר, אם אתה יכול חלום את זה , תוכל להצליח לעשות את זה .
השאלה , מה המחיר שאנחנו נאלצים לשלם עבור הגשמת החלומות והמטרות הללו ועד כמה הוא אפשרי עבורינו .
בשפת הNLP , השאלה היא בעצם עד כמה השינוי הוא אקולוגי עבורינו . כלומר אם כדי לעשות את השינוי, כדי להגשים את המרות והחלומות שלנו, אנחנו נאצלים לפגוע במשהו או במישהו שהוא חשוב ויקר עבורינו , יהיה קושי להמשיך ולהגשים ולשמור על החלום הזה .
בעיסוק שלי כדיאטנית ומטפלת בהשמנה , מלווה מנותחים בריאטרים, אני פוגשת אנשים שכדי להיות רזים , משלמים מחירים בריאותיים ונפשיים קשים מאד, אנשים שמוכנים להקיא, לא להצליח לאכול כמעט שום דבר מוצק, להרעיב את עצמם ו, להיות מדוכדכים , עצובים ואפילו בדכאון, לפעמים כמעט אפילו לא תפקד, העיקר כדי להיות רזים.
גם בתחומים אחרים , אנחנו פוגשים את המחירים הלא פשוטים ולפעמים הלא נכונים שאנשים משלמים כדי להרוויח יותר כסף, להצליח יותר בחיים ו ולהשיג עוד ועוד חלומות ורצונות .
המחירים הללו עלולים להיות פגיעות פזיות ונפשיות בגופם, פגיעות ביחסים עם בני זוג , פגיעות במשפחה ובחברים הקרובים ועוד .
לפני 3 שנים , אני כמו סימון ביילס ,עצרתי ואמרתי אניני יכולה עוד.
לא, אצלי זה לא היה קשור לספורט , או למדליה אולימפית.
אבל גם אני כמו סימון ביילס, הרגשתי שהמחיר הגופני והנפשי, שנאלצתי לשלם כדי להיות טובה יותר : דיאטנית טובה יותר , מטפלת טובה יותר , בעלת עסק טובה יותר ועשירה יותר , מצליחנית יותר , בת זוג טובה יותר ואמא מושלמת יותר, הוא גדול מידי עבורי וכמעט בלתי אפשרי, ועצרתי.
עצרתי את הנהירה אחרי הכסף, ההצלחה , המטופלים , ההישגים. עצרתי את העובדה ואת העשיה עבור אחרים , אפילו עבור משפחתי , והלכתי לטפל בעצמי , בגוף ובנפש שלי , לעשות רק מה שנכון עבור עצמי, ובעיקר עבור בריאות הנפש שלי גם אם זה, פגע בכל העשייה האחרת שבה הייתי עסוקה אז.
זה ממש לא היה קל להבין זאת, להודות שאני צריכה בזה , ובוודאי לא קל לעשות זאת.
זה לא היה קל להכיר בעובדה שאינני יכולה להמשיך באותו קצב , ובוודאי לא היה קל להפסיק את כל העשייה שהייתה בשיאה .
יחד עם זאת, לי כנראה כמו לסימון ביילס , לא הייתה ברירה אחרת, העצירה הייתה רגעים ספורים לפני שאני מאבדת את עצמי לגמרי , ובעיקר את בריאותי הנפשית.
זה בהחלט לא פשוט להגיע לתובנות הללו , להפסיק את העשייה ולשנות מסלול , הכל כדי לשמור על הנפש שלנו, לפעמים אנחנו ,כמוני או כמו סימון ביילס, עושים זאת, ממש בשניות האחרונות לפני שאנחנו קורסים, ולפעמים אנחנו לא מצליחים לעשות זאת בזמן, ומגיעים לקריסה .
יחד עם זאת , מנסיון אישי , היום אחרי 3 שנים ,אני יכולה להגיד, שזה אפשרי ושבסופו של דבר זה גם מתברר בדיעבד ,ככדאי וכדבר הכי נכון לעשותו .
קבלו ממני כמה טיפים איך להצליח להבין זאת ולהפסיק את הריצה העיוורת אחרי הישגים ומטרות בזמן , לפני שהפגיעה בגוף ובנפש היא כבדה מידי .
- להבין שאנחנו לא סופר מן או וונדר וומן – כמו שאולי היינו רוצים, או העולם היה רוצה שנהיה, אלה בני אנוש , וככאלה מותר שיהיה לנו קשה .
- לבדוק את המחיר – שאנחנו או הקרובים לנו עלולים לשלם עבור הגשמת היעדים שסימנו, והאם הוא אפשרי כלומר מתאים/ כדאי / אקולוגי לנו .
- לעשות עצירות מידי פעם, במהלך תהליך השגת היעדים– ולהסכים להסתכל רק על עצמינו ,ולהיכנס עמוק פנימה לתוך נפשינו ולבחון איך אנחנו מרגישים ,ולא רק איך כל האחרים מרגישים .
- להסכים לעצור ולהפסיק – כשאנחנו מרגישים שה כבד מידי עבורנו, מבלי להרגיש שנכשלנו , אלה מתוך הבנה שאנחנו הכי חשובים, כי אם לנו לא יהיה טוב, גם לאחרים בסביבתינו לא יהיה .
- להסכים לטפל בנפש ולקבל עזרה – ממי שבקיא בכך ,מבלי להרגיש שאנחנו לא בסדר, ומבלי לחשוש מה יגידו ,או יחשבו עלינו לזכור ששום דבר לא באמת נגמר – ושאחרי שנתפנה לטפל בעצמינו, זה עדין אפשרי לחזור ולסמן מטרות , ישנות וחדשות, ולהגשים אותם .
סימן ביילס , עצרה , חשבה , פנתה לקבל עזרה, ובתוך כל זה החליטה, לחזור ולעשות תרגיל אחד ואפילו לקבל בו מדליה כדי להזכיר לעולם ולעצמה שהיא יכולה , ומכאן להמשיך ולטפל בעצמה .
אין לנו מושג אם תחזור להתחרות ,אבל זה באמת כבר לא חשוב ,כי הרי היא כבר הוכיחה לנו שהיא באמת גדולה מהחיים ומכולם, גם בלי שלל מדליות על צווארה .
ואני ? אני כאמור עשיתי הפסקה מהמרוץ של החיים, כדי לטפל בעצמי ,ובהמשך חזרתי בהדרגה לעשיה , ולמדתי להרכיב מחדש את הפאזל של חיי.
היום , אני ממשיכה לעבוד ולהתפתח כדיאטנית וכמטפלת , וגם כאדם, כאמא , וכבת זוג , לפתח את הקליניקה , ולעשות עבור מטופלי ומשפחתי , לקבוע יעדים חדשים להשגה ולחלום על השגתם.
יחד עם זאת, אני מקפידה מאד, לשים לצד כל המטרות והיעדים שאני מציבה לעצמי, את עצמי ואת הבריאות שלי, זה מול זה כל הזמן כדי שלא לשלם מחיר כבד מידי . ומאחלת לי להצליח בכך.
מאחלת לכולנו , שנמשיך לחלום, להגשים ולהצליח, לא במחיר של פגיעה בבריאותנו הפיזית והפשית
בהצלחה ממני ענבר .
קיצור קיבה בדרך הנכונה- ענבר ויטנברג 