משברים, שינויים, מתח, דאגה, כנראה שהתקופה המורכבת הזו תלווה אותנו עוד זמן מה.
משברים מתאפינים בחוסר ודאות כולל, חוסר סדר ושבירה של השגרה, וזה מביא לתחושות קשות של חוסר שליטה.
מאפיינים אלו, יחד עם זמינות ונגישות של אוכל בכלל, ואוכל משמין בפרט, תורמים לאכילה לא בריאה ולא תקינה ועלולים לגרור עליה במשקל בתקופה הזו, כזו שיהיה קשה לטפל בה בהמשך.
רגשות של חרדה, סטרס, כעס, תסכול ואכזבה המאפיינים את התקופה הזו, בשל המצב הרגשי, הבריאותי והכלכלי העגומים, מעודדים אכילה לא מודעת בכלל ואכילה רגשית בפרט ולכן מחמירים את המצב.
למי המדריך מתאים?
לכל מי שרוצה לעשות הכל כדי לשמור על התנהלות ומשקל תקינים, הוא מיועד גם לאלו שעדין שומרים על המשקל אך חוששים לעלות, וגם לאלו שכבר חרגו משגרת האכילה ומהמסלול של התנהלות תקינה ומוצאים את עצמם עולים במשקל, ורוצים לעצור זאת ולחזור למסלול התקין.
המדריך הזה מתאים לכל מי שמרגיש שהמשברים סביבנו מונעים ממנו לשמור על אכילה בריאה, על הרגלים תקינים ועל המשקל, מנותחים בריאטרים אך לא רק.
מטרת המדריך לאפשר לכם ליצור שגרה וסדר חדשים, ככל שניתן, שמתאימים לתקופה הנוכחית, לשלוט במה שכן נמצא בשליטתכם, וליצור ודאות בכל התחומים בהם זה אפשרי.
מי שיצליח לעשות זאת, מהר ונכון, יוכל למנוע עליה במשקל או לחזור לרדת במשקל במידת הצורך.
המדריך כולל כלים תזונתיים, יחד עם כלים לשינוי חשיבה מתחום האימון , ה-NLP והמיינדפולנס.
המדריך מתאים להתנהלות עכשיו ובכל משבר שהוא. אישי וציבורי.
להורדה ושימוש בזמנכם הפנוי,
ללא הגבלה וכמה שתרצו
עלות: 100 ש"ח
קיצור קיבה בדרך הנכונה- ענבר ויטנברג 