תסכול , זו תחושה לא פשוטה שמנותחים בריאטרים צעירים, בימים ובשבועות הראשונים חשים אותה לא מעט:

הקושי לשתות מים או לאכול

הבחילות , הכאבים והמועקה אחרי 2 ביסים שאוכלים

הרעב שמרגישים, למרות שהבטיחו לכם שלא תחושו

השבוע הראשון, כשמים מרק תה וחלב , הם הדברים היחידים שניתן להכניס לפה , למרות החשקים לאוכל נורמלי, והצורך הענק ללעוס משהו

ועוד ועוד שלל מצבים שמעוררים תחושת תסכול ניכרת , שלא לומר חרטה וחשק ענקי לבטל הכל ולחזור למצב לפני .

היום שוחחתי בווטאפ עם אחת המטופלות שלי , פחות משבוע אחרי ניתוח, שחשה את התסכול הזה ובמשך מספר דקות נתתי לה את כל מה שאני יודעת ויכולה לתת ואת כל הכלים שיכולתי לשלוף , כדי לסייע לה להתמודד עם התסכול .

והנה , מה שאמרתי לה בשיחה ושיכול לשמש גם אתכם , כשאתם חשים תחושות דומות עם מיד אחרי הניתוח ואם בהמשך :

1. להסתכל ברשימת הלמה , שהכינה בהתאם להמלצתי לפני הניתוח ( רשימה של כל הסיבות החיוביות לבצוע הניתוח ולבחירה בתהליך השינוי, ושל כל מה שהיא רוצה להשיג בזכות השינוי) , כדי להזכיר לעצמה למה בחרה להיכנס לתהליך הלא פשוט הזה , ולחזק את המוטיבציה להמשיך למרות האתגרים

2. לעצור , לנשום , להסכים להיות בתוך התסכול , החשקים, והמאיסה במים ובתה , ולזכור שהתחושות הללו , חזקות , עצימות וקשות ככל שיהיו, הן זמניות והן כמו גל שבא חולף , ועוד מעט היא כבר תרגיש אחרת

3. לדבר על אתגר במקום קושי, ועל התמודדות ותהליך , במקום מלחמה ומאבק , כדי להצליח להיות עם פחות מועקה ויותר תקוה

4. להשתמש בעוד רשימה שבקשתי ממנה להכין לפני ואני נוהגת לבקש מכל המטופלים שלי , של כל מה שיכולה לעשות כשהיא מרגישה קושי/ תסכול / עצבות שישמח אותה וגם יסיח את דעתה מהתסכול : זה יכול להןת לשמוע מוסיקה , לצפות בסדרה מצחקה , לדבר עם חברה , לעשות מקלחת קרה ועוד.

5. למרות שעדין אין לה באמת סדר יום, היא בבית ורק עם שתיה , בקשתי ממנה לייצר סוג סל סדר יום ושגרה חליפית , להתייחס לכל יוגורט/ כוס תה/ או צלוחית מרק, כארוחה מפוארת , לשתות או לאכול לאט ליד שולחן ולדמיין שהיא אוכלת ארוחה מלאה ולהינות מכל לגימה ,.

6. והכי חשוב ? הזכרתי לה , שכמנהגי אני כאן בשבילה וזמינה עבורה בחלק גדול מהזמן ובכל שאלה/ בעיה היא מוזמנת לשתף ולקבל עוד תמיכה

אז אם אתם מתכננים ניתוח, או שאתם אחרי ניתוח ורוצים ליווי שייתן לכם מענה גם בין הפגישות , נגישות והיחסות לכל מוצקה שעולה ומתן כלים להתמודדות, שהם לא רק תזונה ותפריט , ואתם מוכנים להשקיע את הנדרש עבור זה , מוזמנים לצור קשר

אשמח לסייע

ענבר