למה גם אחרי מיני מעקף ניתן לעלות חזרה במשקל

1. כי לא אצל כולם תת הספיגה זהה ואם עקפו פחות ואורך המעי במקור גדול יחסית אז ישאר לא מעט אזור סופג ואז אכילה לא נכונה ובחירות מוטעות יספגו ויגרמו לעליה חזרה במשקל

2. עצם המחשבה שמיני מעקף זה ניתוח שלא עולים בו גורמת לכם לסמוך רק על הניתוח ולא לעשות שום שינוי בעצמכם מה שבסוף יכול להתבטא בעליה חזרה במשקל

3. גם כשיש תת ספיגה גדולה עדין לא מדובר במאה אחוז תת ספיגה , כלומר עדין נשאר אחוז ספיגה מסוים ואז בעצם כמות הקלוריות שתספג תלויה בכמות הקלוריות הנצרכת. ככל שתצליחו להכניס יותר קלוריות כמות הקלוריות הנספגת תהיה גדולה יותר

התנהגויות אכילה שמאפשרות להכניס יותר קלוריות גם אחרי ניתוח 
א. צריכת קלוריות נוזליות, מיצים, מים בטעמים, חלב ומשקאות חלב , שייקים ועוד. כל אלה עוברים בקלות ,לא משביעים , ניתן לצרוך מהם הרבה והם עשירי בקלוריות .

ב. אכילה נשנשנית : הרבה ארוחות קטנות – עוקף את ההגבלה הניתוחית שהיא על כמות מזון פר ארוחה

ג. צריכת קלוריות ממזונות שעוברים בקלות והם בעלי צפיפות קלורית גבוהה עתירי סוכר ולכן לא משביעים ואף גוררים אכיל מוגברת : חטיפים פיצוחים עוגיות שוקולד וכו

ד. צריכת מזון במרקם נוזלי קריספי רך או דיסתי כמו מרקים דיסות קרקרים מעדנים – עתירי סוכר ופחמימה ולכן לא משביעים עוברים בקלות וגורמים לאכילה נוספת .

ה. בחירת מזונות עתירי פחמימה ושומן ודלי חלבון , מתוך מחשבה שניתן לאכול הכל קצת , רק הבעיה שבהמשך הקצת מכפיל את עצמו ואם תצרכו את אותם מזונות , כמו בוראקס ,פיצה ,גחנון ומלאווח בצורה יומיומית שוטפת תכניסו לגוף יותר קלוריות .

זכרו שום ניתוח אינו מהווה הגנה מושלמת מעליה חזרה במשקל ,רק שילוב של שינוי חשיבה הרגלים והתנהלות בעזרת ליווי מקצועי.

רוצים ללמוד איך להשתמש בניתוח נכון ולעשות את השינוי האמיתי כדי לשמור ל המשקל החדש לתמיד ?
כנסו לקשור ורכשו את הקורס האינטרנטי שלי :11 שיעורים עם חוברת משימות שיתנו לכם כלים תזונתיים ורגשיים לעשית השינוי ושמירה עליו
מרגע שרכשתם את הקורס הוא אצלכם במחשב ( לפעמים מגיע לספאם) לתמיד ותוכלו להכנס אליו כרצונכם.

https://www.takeacourse.online/make-the-change-and-this-time-for-good/?fbclid=IwAR2GvGrEvEzSZvx4pBbUpnOfLBSnLe5ef756exzfwu6i-c3AyK1SNTZdOaY

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s